あなたは、瞑想をどんな時にしますか？

瞑想と呼吸、実はとても大切なつながりがあります。

yoga_meisou

～～　瞑想　～～

自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき

そんな時は、しばし立ち止まり
内や外に起こることを眺めてみてください。

瞑想は、そんな時のためのものです。

瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。

今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。

あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なのは呼吸だけです。

 

一指李承憲「希望の手紙」より

http://www.ilchi.jp/Message/MessageList.aspx?menuId=4

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