花粉症の季節。つらくなる方もいらっしゃいます。
イルチブレインヨガの「丹田たたき」は、腸に溜まったガスや老廃物を排出する効果だけでなく、腸の温度を高めて、免疫力を高めてくれます。
また、立って行うことで下半身強化にもつながり、硬くなっていた腸が柔らかくなることで、体へのリラックス効果、柔軟性にも好影響をもたらしてくれます。
やり方は、簡単シンプル。ぜひ、朝の10分間。時間がないときは、5分でもすると、その一日の活力・行動力が高まります。
イルチブレインヨガでは、初心者も安心して参加できるサポート体制が充実。体が硬くても、ご安心ください（＾＾）
📞042－721－0688
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#花粉症 #朝 #腸 #免疫力
