町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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泌尿器系に効果的☆イルチ健康法の前屈トレーニング

腎臓(じんぞう)と膀胱(ぼうこう)は、尿をつうじて体の老廃物を外に出すための大切な器官です。 腎臓と膀胱の働きが悪いと、有害物質が体にたまり、老化が促進されます。 今回は、腎臓と膀胱の改善に効果のあるイルチ健康法の前屈ト …

自己啓発 『人生120年の選択』より

  自己啓発 新たな何かを習うために プロの講習を受けるのだけが自己啓発ではありません。 生活の中でいつもよい考えをし、 その考えを実践しながら、 身体と心を動かすことが自己啓発です。   外国語を勉 …

ジャンセンウオーキングで、健康になろう!

イルチ健康法の「数字の11歩き」で歩くジャンセンウォーキングを紹介します。😀 アンチエイジングと脳活性化に効果的な脳トレーニングです。 私たちは子供のころから、机の前にじっと座り、頭で理解する勉強をしてきました。 しかし …

今日のメッセージ

純粋で条件のない愛 「どんなときに幸せだと感じるか?」 という質問に多くの人は、 誰かを愛し愛されるときと答えます。 「どんなときに不幸だと感じるか?」 という質問には、愛することも 愛されることもないときだと答えます。 …

足のむくみをとるブレイン体操

今日も暖かく、散歩をしたり、ジョギングをするのによい季節になりました。   デスクワークの多い人は、全身の気の流れが滞りがちです。 脳は30分経つと活動が遅くなり、1時間経つと神経細胞の各種機能が低下します。 …

イルチ健康法のでんぐり返りでやさしくほぐそう!

今週に入って、急に暖かくなって来ました。 冬の間寒くて、知らず知らずのうちに体を丸めていませんでしたか? ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であ …

腸もみほぐし=腸もみセラピークーポン券で腸から元気になりませんか?

腸もみほぐし=腸もみセラピークーポンが全国のイルチブレインヨガスタジオでもご活用できるようになりました。 私たちの腸は、それ自体がまるで一つの宇宙を構成しているかのようです。わずか直径数センチの管の中に、100種類以上、 …

健康な生活を送るポイント  その1

こんにちわ 昨日は、雨、風が強く段々と季節が、春へと変わっていきます。 身体が、気候の変化についていかなくて体調を崩しやすくなりますが、 そんな時に、とても簡単で身体があたたかくなって、 免疫力もアップします😄 &nbs …

心がエネルギーをつくる~あなたの意識レベルは?

今日は、「心」と「エネルギー」について、お話しします。💖 東洋医学では、私たちの体内には気エネルギーが流れているとされ、 そのエネルギーが生命活動の源泉になっていると考えられています。 エネルギーは、心と密接につながって …

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