睡眠、食事、体力管理は、大切。。。。誰もがわかることですが、これ以外にも体調やメンタルに影響を与えるのが「ストレス」です。ストレスは、自分以外の環境や他人、社会的な状況などから起こることもありますが、実は、自らつくる「ス […]