こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 現代は、大量の情報の中で、私たちは日々の生活を送っています。 大量の情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由の1つです。 瞑想をすると、感情に閉じ込めら […]