2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 樹木瞑想 体の中をイメージしながら、トレーニングをすること。 つまり、自分の体や心の状態をよく感じることがトレーニング効果を上げます。 なぜなら、その時間は、自分自身へ関心をもつことになり、それは、自分自身に「真心（まごころ）」を […]
