こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。
1分運動は、「1時間に1回1分間運動する」というムーブメントです。
これは、年齢といません🍀
1分運動のメリットは、1時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップすることができます。ついつい肩や腰、首などに力を入れたまま仕事、勉強、家事などをするときも、1分ずつ運動をする習慣をつくることで、メリハリがつき、集中力が増し、何事も効率がアップします。よりいきいきとした日常を送ることができるようになります。
イルチブレンヨガ横浜スタジオでは、体験をご希望の方限定🌸 あなたにピッタリの「1分運動」をご案内します。
気軽にお問合せください🍎
イルチブレインヨガ町田スタジオ
☎ 042-721-0688