こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 １分運動は、「１時間に１回１分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 １分運動のメリットは、１時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ […]