腸が健康なら幸せホルモンが出る 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より幸せ […]

「瞑想」はただ目をつぶるだけなのかと思っていました。瞑想をとおして、体の声、心の声と向き合えば、大切なことが分かります ✿~~~✿~~~✿~~~✿~~~✿ 食事瞑想と情報断食 日頃、食べ過ぎる習慣があれば 今日から食事を […]

体を通して、自分を眺められたら、忘れていた何かを思い出すかもしれません。 あなたにとって体はどんな存在ですか？ 『体』は生涯の友 生涯、片時も離れず 共に過ごす友は誰でしょうか？ それは「体」です。 人生において友人ほど […]

脳活用による成功の法則 心から叶えたい夢はありますか？ その夢を叶えるためには 何をすればいいでしょうか？ 願いを叶えるためには 心の限りを尽くさなければなりません。 心の限りを尽くすというのは、 脳の一部ではなく全体を […]

こんにちは（^^） 「豊かな人生」を送りたい。誰もが願うことかもしれません。 どのようにしたらいいのでしょうか。 ーーー〇ーーー〇ーーー〇ーーー〇 ~感謝の習慣~ より肯定的で豊かな人生を願うなら 感謝を習慣にしてみまし […]

こんにちは 「忙しい」生活の中にいても、大切なものだけはなくならないです。 私たち現代人は、健康をとても大切にしますが、その「健康」は何のために必要でしょうか？ そんな思いで、眺めていた一指博士の本「筆絵瞑想」の中に、そ […]

忙しい生活の中で、ふと開いてみてください。 今日のページは・・・・   『悩みのない人生はない』 あなたは悩みがなくなることを望んでいるだろうか。 悩みがあることを悩んではいけない。 悩みは成長の足がかりだ。 […]

こんばんは 今日は、イルチブレインヨガの創始者　一指博士の詩をご紹介します。 ✿～～～✿～～～✿～～～✿～～～✿ 『希望』 希望とは 自然とやってくるものではなく 探して作るものです。   最高の希望は夢であり […]

ふと開いてみてください。 「筆絵瞑想」(文・絵　一指李承憲)を通して、普段の生活に瞑想を。 あなた自身がどのように生きたいのか、一旦、立ち止まって考えてみませんか？   ✿～～～✿～～～✿～～～✿～～～✿ 『動 […]

失敗も　人が人として成長する大切な経験。 失敗が大きな成長の一歩になるのですね   ・・・・〇・〇・〇・〇・〇・〇・・・ 『失敗も宝』 失敗しても大丈夫です。 希望とビジョンがあるなら 今日の失敗は明日の宝です […]