こんにちは🌱 体力づくりは、1日のルーティンに取り入れることで、夏バテ防止になるというのが、今日のテーマです。 最近、体力づくりの1つにプッシュアップ（腕立て伏せ）を取り入れています。 プッシュアップというと、筋肉づくり […]