2026年7月15日 / 最終更新日時 : 2026年7月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体力づくり ～プッシュアップ～ こんにちは🌱 体力づくりは、1日のルーティンに取り入れることで、夏バテ防止になるというのが、今日のテーマです。 最近、体力づくりの1つにプッシュアップ（腕立て伏せ）を取り入れています。 プッシュアップというと、筋肉づくり […]
2026年7月13日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ いいことは、シェアをしたくなる。 蒸し暑い日々が続いています(^^;) こういう気候の時は、ついつい考え方もネガティブになりがちです。 ここで、昨日、つくったバナナヨーグルトアイスがとても美味しかった話をシェアします。 つくり方は、簡単♪ 少し […]
