2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体の緊張をとる「呼吸」「瞑想」～自分を眺める時間～ こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 テレワークが続く日々ですが、私たちの周りには、常に大量の情報が溢れています。 情報と一言で言っても、テレビやネットだけでなく、人から言われる言葉や過去の記憶も含まれていま […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「内観」と「ブレイン瞑想」を紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。「ちょっと最近、ムリしすぎているよ」「ス […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 ～まずは、わたしとつながる～ おはようございます。 季節はすっかり爽やかな5月になりました。 在宅勤務や自粛が続く中で、話題の瞑想。 瞑想と一言でいっても、どうしていいか・・・・・と思う方へ ブレイン瞑想をはじめてみませんか？ 最近、出版された新刊「 […]
