こんにちは
自分の体に集中することから、本当に健康な体づくり、心づくりが始まります。
「体に集中する」
例えば・・・
〇今日は、肩が凝っているな 〇あれ？左腕が重いな 〇呼吸が浅くなっているな 〇首が硬いな
など、体の状態に気づくことが「体に集中する」ということ
この気づきがある時、その瞬間から健康な体づくりが始まるのです。
健康な体になれば、現代社会の情報過多の中でも、
どれが自分にとって、社会にとって、さらに、地球全体にとって大切な情報なのかを
冷静に判断する力がつきます。
また、意欲がでたり、何かを乗り越える時の勇気が出てきます。
運動不足を感じる方、疲れやすい方、何かを踏み出す力がほしい方など
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クラス スケジュール
火～金➔10:00～12:00 土・日➔10:30～12:30
14:00～16:00 14:00～16:00
19:00～21:00
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