こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ町田スタジオです。
健康でイキイキとしたライフスタイルを取り戻された会員サマの分かち合いをお届けいたします。
【イルチブレインヨガの体験談】
「疲れにくく、落ち込みにくくなった」
５０代 女性
「イルチブレインヨガを始めてから、最初に気づいたことは、姿勢が良くなったこと。
それと同時に、体がいつも軽く感じられるようになり、疲れにくくなりました。
五十肩や背中のコリに悩んでいましたが、それもなくなりました。
気持ちの面でも変わりました。
落ち込むことが少なくなり、物事に動揺しにくくなったと思います。
心が柔軟になったせいか、様々なことを受け入れられるようになりました。
家族にも『優しくなったね』と言われます」
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体の運動能力のことを「体力」といいますが、
イルチブレインヨガでは、体力とともに、心の強さや柔軟性を示す「心力」や、
脳の集中力や創造性を示す「脳力」を高めていきます。
心や脳がパワーアップすると、ストレスやプレッシャーに強くなり、
ちょっとしたことでは落ち込まなくなります。
精神的にも余裕が生まれ、周囲に対しても優しくすることができます。
心力や脳力は、体の健康にも大きく影響します。
心や脳がイキイキしていると、体の中を気エネルギーがスムーズに流れるようになります。
それとともに血液のめぐりが良くなり、免疫力が高まっていきます。
イルチブレインヨガのスタジオで、ぜひ「体力」「心力」「脳力」を同時にアップさせましょう！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
