おはようございます。町田駅小田急線近くのイルチブレインヨガです。
今日は、イルチブレインヨガが腸のヨガいわれる特徴の1つである「腸運動」のおはなしです（＾＾）
腸、つまり、内臓には、体全体に流れている血液の3分の２が集まっています。その内臓のバランスが崩れると、腸が硬くなり、腸のぜん動運動が難しなります。宿便とガスから発生した毒素が体を流れる血液を汚します。
汚れた血液は、臓器に負担をかけ、慢性疲労、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、糖尿、不眠症、生理不順、吹き出物、頭痛などさまざまな疾病を引き起こします。
お腹の筋肉を動かすことで、熱が発生し脂肪が分解されるだけでなく、内臓全体が刺激されて、本来の腸が取り戻されていきます。
～腸運動の効果～
〇腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化され、ダイエット効果があります。
〇腹筋の力がつき、丹田の腹圧力が育ちます。
〇睡眠が深くなり、慢性疲労が軽減されます。
〇脳波がさがり、気エネルギ―の感覚が強くなります。
〇腎臓機能が強くなります。
〇体の柔軟性が出ます。
〇冷えを改善していきます。
だれでもできる「腸運動」。
横浜スタジオでは、どのクラスでも300回以上は行います（＾＾）
気軽にお問合せください。（☎ 042-721-0688）
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