元気がでるメッセージ

いつしか肩は石のように硬くなり
眉間にシワが寄り
全身にぐっと力が入るようになります。

しかし、本当に何かを得ようとすれば
今あるものを空けなければなりません。
いっぱいに入っている瓶に
さらに水を入れることができないように
新しい水を入れようとすれば、瓶を空っぽにして
スペースを作らなければなりません。

もしかすると、自分も気づかないうちに
顔をしかめているのではありませんか？
肩を揺らし、軽く緊張をほぐしてみてください。
ふ～っと息を吐き出しながら
息とともに全身に入っている力を抜くのです。

緊張もストレスもすべて手放し
新しい呼吸、新しいエネルギーで
新たな一日を始めてみましょう