イルチブレインヨガのトレーニングを始めたばかりの方に多い変化の1つ、それは、「便秘(下痢)の改善」があります🌈🌱
かく言う私も便秘を悩んでいた一人でした。
小学生の頃から便秘で、
学校の授業が始まると、お腹が痛くなるタイプです😅
社会人になってからも仕事の研究発表やイベントの直前になると、それまで便秘で溜まっていたものが、一気にでる😅
なかなか辛いものです。。。
けれども、脳教育トレーニングで、「感謝すること」の価値を体験し、腸、呼吸、私という存在に感謝をするようになってきてからは、腸が柔らかくなり、呼吸も少しずつ落ちついてきました。
頑張って生きてきたこと、そんな自分に感謝をすることで、身近な方々への感謝も自然とするようになりました。
感謝を習慣にすると、基礎体温が健康的な温度で落ち着くようになり、様々なことが改善してきます🌈
私の場合は、便秘が長引かなくなり、体調管理の目安(体と心のバロメーター)になるようになりました🍀
人生に意味のないことはない。
そんな腸と、これからも仲良く付き合っていきます😊
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