イルチブレインヨガの特徴の一つ「丹田（たんでん）」を鍛えることです。
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丹田というのは、経穴（ツボ）の名前の一つです。私たちの体には365の経穴があります。経穴が開いて気がうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。エネルギーの流れに加えて、体内にはエネルギーの集まる場所があります。それらは丹田（たんでん）と呼ばれ、「気の田」という意味です。サンスクリット語では「チャクラ」と言い、車輪や円を意味しています。これらの名称が示すように、丹田はエネルギーが集まり、回転する場所です。
町田スタジオでは、丹田リズム体操を準備運動の一つに取り入れています。これをするとしないとでは、本トレーニングの効果が変わってくると、会員様にご好評いただいています
ちなみに・・・８の付く日は、無料体験デーです。
ご興味持たれた方は、気軽にご参加ください
