自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
イルチブレインヨガでは、独自の呼吸法、ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、５段階で構成された脳教育プログラムを経ながらセルフコントロールする力がついていきます。それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
イルチブレインヨガでは、全国で「おうちヨガキャンペーン」実施中。
気軽にお問合せください。だれでもできるブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想ができるヨガです。
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