こんにちは

bodymindbrain

自分の体に集中することから、本当に健康な体づくり、心づくりが始まります。

「体に集中する」

例えば・・・

〇今日は、肩が凝っているな 〇あれ?左腕が重いな 〇呼吸が浅くなっているな 〇首が硬いな

など、体の状態に気づくことが「体に集中する」ということ

 

この気づきがある時、その瞬間から健康な体づくりが始まるのです。

健康な体になれば、現代社会の情報過多の中でも、

どれが自分にとって、社会にとって、さらに、地球全体にとって大切な情報なのかを

冷静に判断する力がつきます。

また、意欲がでたり、何かを乗り越える時の勇気が出てきます。

運動不足を感じる方、疲れやすい方、何かを踏み出す力がほしい方など

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28日(土)は無料体験DAYです

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クラス スケジュール

火~金➔10:00~12:00    土・日➔10:30~12:30

    14:00~16:00        14:00~16:00

    19:00~21:00

 ※時間の都合が合わない場合、町田スタジオへご相談ください。

ご予約&お問い合わせ

イルチブレインヨガ町田スタジオ

☎042-721-0688

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