おはようございます。
頭はすっきり、お腹は温かい。
このような状態を日本語では、「頭寒足熱」と同じ状態です。イルチブレインヨガの目指す体の状態は、東洋医学にもとづいた体の状態「水昇火降」というものです。
頭がすっきりしている時、頭痛やめまい、疲労感など、普段から感じる不調が落ち着きます。また、心も常に穏やかで、何か日常生活の中でトラブルがおきても冷静な判断ができ、仕事の効率もあがり、自己肯定感も高まります。
外出の回数がへり、どうしても運動不足になりがちな毎日。
イルチブレインヨガでは、オンラインのトレーニングを行っています。内容は、初心者でも安心して参加できるものばかりですので、詳しくはお問合せください（＾＾）
イルチブレインヨガってどんなヨガ？
→https://ilchibrainyoga-machida.com/program/
オンラインの様子を具体的に知りたい方へ
→https://www.sankei.com/economy/news/200410/prl2004100081-n1.html
町田スタジオのオンライントレーニング日程表
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