腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。イルチブレインヨガで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つです。 腸運動とは 人間は動物の中で唯一、常に「直立二足 […]