2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「呼吸」と「姿勢」～ダイエットの基本～ ウエストやお腹まわりのダイエットとして、誰もがまっさきに思いつくのが筋トレ。でも、その前に見直したいのが呼吸と姿勢です。 呼吸が浅いと、腹筋や背筋を鍛える筋トレをがんばっても、つくべき位置に筋肉がつきません。 深い呼吸は […]
