2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【ポイントは腸！】深い呼吸で生活の質を高めよう(^^) 人間は、外部から酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。このガス交換の働きが、呼吸です。 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、平均で16回程度。１回の呼吸で取り入れる空気の量は約500ミリリットル。また肺は、１日に1万 […]
