2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸の価値を知る瞑想 人間は、外部から酸素を取り込み、二酸化炭素を排出しています。このガス交換の働きを担うのが、呼吸です。 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、平均で16回程度。１回の呼吸で取り入れる空気の量は約500ミリリットル。また肺は […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸の質を高めよう。～中脘呼吸のすすめ～ 人間は、外部から酸素を取り込み、二酸化炭素を排出しています。このガス交換の働きを担うのが、呼吸です。 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、平均で16回程度。１回の呼吸で取り入れる空気の量は約500ミリリットル。また肺は […]
