2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 健康の3原則+深い呼吸 よく健康の3原則と聞いて、思いつくのは、 〇食事のバランス 〇適度な運動 〇適度な睡眠 ですが、さらに、 〇深い呼吸 を取り入れてみましょう。 「深い呼吸」は、意外と難しい方もいます。これは、胸と横隔膜がよく動くときに深 […]
