2016年1月18日 / 最終更新日時 : 2016年1月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

気血の循環が良くなると・・・

こんにちは イルチブレインヨガのトレーニングを始める時、会員様には、それぞれの目的をお持ちです。 よく耳にするのが「健康になりたい」という話です。 私もトレーニングを始めた頃は、ギックリ腰をしていたため、その腰を緩和する […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2016年1月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

お正月気分も抜けてきましたが・・・ｆ（＾ｖ＾;）

お正月気分もすっかり抜けてきた町田スタジオです 今週に入り、トレーニング後の会員様のコメントです。 「先週は、体が硬くて重たい感じがあったけれど、今日は体が軽い感じがして、気持ちもスッキリしました。」 「やっぱり家にいて […]
2016年1月13日 / 最終更新日時 : 2016年1月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

関節がほぐれると・・・（＾＾）ｂ

昨日から寒さが厳しくなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ トレーニング中も室内が参加された方々にとって適温になるように心掛ける日々です さて、この寒さで気になるのが、体が硬くなりやす、凝りや気血循環が鈍くなることか […]
2016年1月12日 / 最終更新日時 : 2016年1月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

70歳を過ぎて、身長が３センチＵＰ!

昔からＯ脚だった7１歳の会員様。イルチブレインヨガに通い始めてから、トレーニングの中でこれはいい！と思われたものを、ご自宅でも実践されるようになりました。 特に、「つま先たたき」は毎日されていたようで、１年ほど過ぎた頃、 […]
2016年1月10日 / 最終更新日時 : 2016年1月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

GOODニュースがGOODブレインをつくる

こんにちは 私は普通列車で、日本縦断をするのが趣味です。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、「青春１８切符」で景色を眺めたり、時には、地元の方と世間話ができたりすることが好きなのです。 けれども、旅の落とし穴は、初めて […]
2016年1月9日 / 最終更新日時 : 2016年1月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

壇中（だんちゅう）を押してみると・・・・

普段は、気にすることのない壇中。 リラックスできる呼吸をするための大切なツボです。 一般トレーニングの中で、このツボを感じさせるエクササイズがあります。現代人は、ほとんどの方がここを押したり、軽くたたくだけで咳がでたり、 […]