2016年2月18日 / 最終更新日時 : 2016年2月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 一般トレーニングを終えると・・・ 一般トレーニングの後、会員様と一緒に、その日のトレーニングに対しての振り返り時間があります。 イルチブレインヨガでは、「分かち合い」の時間として会員様のリラックスタイムです。 その体の状態や改善したことを他の方の前で伝え […]
2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2016年2月17日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 動こう ふと開いてみてください。 「筆絵瞑想」(文・絵 一指李承憲)を通して、普段の生活に瞑想を。 あなた自身がどのように生きたいのか、一旦、立ち止まって考えてみませんか？ ✿～～～✿～～～✿～～～✿～～～✿ 『動 […]
2016年2月16日 / 最終更新日時 : 2016年2月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ つま先たたき イルチブレインヨガ オリジナルエクササイズの一つ『つま先たたき』 様々な効果(詳細はこちらをクリック➔「つま先たたき」)がありますが、 腰痛持ちだった私には、 「股関節周りの筋肉とじん体を強化し、骨盤を矯正。さらに姿勢の […]
2016年2月15日 / 最終更新日時 : 2016年2月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 第２チャクラ（丹田） ７つのチャクラは、私たちのエネルギーシステムを司る中心点です。 特に、第２チャクラ（丹田）は、足裏のツボ（湧泉）から上がってくる地のエネルギーと呼吸を通して吸い込んだ空のエネルギー、そして、私たちの体の中にある生命エネル […]
2016年2月14日 / 最終更新日時 : 2016年2月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ストレス解消 ストレス社会といわれる今日この頃。 あなたには、ストレス解消がありますか？ アロマや食べ物、歌を歌うなど、いろいろな方法があるかと思います。 「ストレス」が溜まる、というのは、つまりツボが詰まっている状態でもあります。 […]
2016年2月12日 / 最終更新日時 : 2016年2月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 失敗も宝。 失敗も 人が人として成長する大切な経験。 失敗が大きな成長の一歩になるのですね ・・・・〇・〇・〇・〇・〇・〇・・・ 『失敗も宝』 失敗しても大丈夫です。 希望とビジョンがあるなら 今日の失敗は明日の宝です […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2016年2月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ 心も体も元気になるセミナー ご好評いただいている「心も体も元気になるセミナー」 このセミナーでの核心ポイントは、『胸のツボ』です。 ストレス社会の中で生きる人は、このツボは非常に詰まりやすいのです。このツボが詰まることで、 呼吸が浅くなったり、太り […]
2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2016年2月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 一つの世界 突然ですが・・・ ひょんなことから映画「シーズンズ～２万年の地球旅行」(イギリス映画)を見てきました 地球の変化とともに歩んできた動物たち、自然の一部として生き抜く生命力。誕生もあり、土と一つになっていく命もありました。 […]
2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2016年2月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 心気血精（しんきけっせい） イルチブレインヨガのプログラムには、３つの原理があります。 その中の１つが、「心気血精」です。 心が集中したところにエネルギー(気)が行き、エネルギーの循環するところに血が流れ、 見えるもの精(現実・力)になるということ […]
2016年2月8日 / 最終更新日時 : 2016年2月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 私がリラックスできること・・・それは 一日の中に、あなたにとってリラックスできる時は、ありますか。 温かい飲み物が体に沁みこんでいく時 人とたくさん話したり、笑ったりした時 好きな音楽をきいた時 空を見上げた時 美味しいものを食べた時 気持ちよ […]