2016年2月7日 / 最終更新日時 : 2016年2月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 便秘と腰痛 健康管理などについて情報発信している「ヘルスケア大学」さんのサイトより 便秘と腰痛の以外な関係を知ることができました。(詳細はこちら→ヘルスケア大学） それは、心理的な要因による腰痛で、原因がはっきりせず、治療を受けても […]
2016年2月7日 / 最終更新日時 : 2016年2月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自然治癒力の核心ポイントは温度です。 私たちは、体の温度にはよく気が付くことができますが、心の温度にはなかなか気が付きにくいです。 心の温度は、気が付きにくいですが、実は自然治癒力を発揮させるためにはとても大切なポイントです。 自分と向き合う時 […]
2016年2月4日 / 最終更新日時 : 2016年2月4日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ もう一度 ～筆絵瞑想～ 今日は、一指博士の瞑想集「筆絵瞑想」より ( 文・絵 一指李承憲 ） ただ開いてみてください。 今のあなたに必要な言葉がでてきます。 ～～✿～～～～✿～～～～✿～～ もう一度 道の終わりに達したと思うとき もう一度、踏み […]
2016年2月3日 / 最終更新日時 : 2016年2月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸と脳、ダブルでスッキリ!! 昨日に引き続き、「腸」の話題です イルチブレインヨガの腸運動は、「むくみ腸」だけでなく「便秘改善」「頭スッキリ」など、腸が元気になると体も脳も元気になるエクササイズです。 この運動は、動きのコツをつかむまでは、５０回くら […]
2016年2月2日 / 最終更新日時 : 2016年2月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ むくみ腸 この言葉は、宮前平クリニックの菅野雅彦 院長先生が監修されたものです。 腸がむくむ 初めて聞く言葉でした。菅野先生によると・・・ 『むくみ腸』とは そもそも「むくみ」は、身体中を流れている血液中の水分が、何かしらの原因に […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自分へのメッセージ 自分自身に暖かい言葉をかけてあげていますか？ 私は、自分の気持ちが落ち込みそうな時やなかなか思い通りに行かない時、 自信だけが低くなりがちです。けれども、その行っているアクションに対して信念があるなら、自分の脳が納得いく […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳波振動 「脳波振動」は、イルチブレインヨガのオリジナルエクササイズです 下腹を軽くたたきながら、頭を左右にふり体の緊張をほぐすトレーニングです。 会員様からは 「頭がスッキリした。」 「悩んでいたことがあったけれど、その解決法が […]