「好転反応（こうてんはんのう）」という言葉を耳にしたことはありますか？
別の言い方をすると、「明玄現象（めいげんげんしょう）」ともいいます。
身近な例でいうと、筋肉痛です。
山登りをした次の日は、足が痛くなるときは、足をしっかり動かせたという証拠なのですね。
このように、体が改善していく過程である好転反応ですが、痛み以外にも眠気だったり、だるさであったり、青あざのような現象が起きたりすることもあるのです。
どんな現象が出ても、慣れないことは、誰でも驚いたり、悪くなっているのでは？と不安になるのが当たり前といえるでしょう
けれども、それは、あなたが本当によく頑張った証拠でもあるので、そんなご自身をほめてあげてください
イルチブレインヨガでは、そのような反応が起きた時のアフターケアも充実しています
トレーナーに、気軽にご相談ください。。
