こんにちは。
イルチブレインヨガ 町田スタジオの会員さんからこんな変化がありました（^^）と嬉しい声を集めました♪
〇気が付いたら、お腹の出っ張りがなくなっていました！ スタジオのトレーニングとアドバイスいただいたトレーニングを通勤時間で毎日、行っていたら悩んでいた腰の痛みも緩和✿ 人と比べないで、自分にできるところから少しずつ続けていたことが効果につながり、うれしいです（50代 男性）
〇頭や目の疲れになやんでいましたが、トレーニングを始めてからは、それらの悩みが気にならなくなりました。（40代 女性）
〇トレーニングを始める前、食生活が乱れており、食べない日もありましたが、体重は増え、むくみも取れませんでした。トレーニングを始めて3か月くらいたったころ、気が付いたらバランスよい食事に自然となっていることに気づき、体重の変化よりも体が締まってきたみたいで、周りからは「やせたね」「引き締まったね」「姿勢がよくなったね」と言われるようになりました。周りから言われて、自分自身が本当に頑張ったんだと思えるようになりました。（30代 男性）
〇トレーニングをはじめて、3か月たったころ、いつもぶつかっていた同僚から、「最近、かわったね。話しかけやすくなったし、イライラしている顔もしなくなったね。」といわれました。私が相手に失礼をしていたことにきづき、その会話から他の同僚とも関係がスムーズになっていることに気づきました。今までは一人で頑張りすぎていたのかもしれません。自分自身に向き合うブレイン瞑想の時間をつくることができるようになり、自分の状態を冷静に眺められるようになったのがよかったんだと思います。（30代 女性）
〇家にかえったら、ベッドにたどり着く前に、ソファで寝てしまうほど体力がありませんでした。トレーニングをはじめてからは、呼吸がよくできるようになったようで、気持ちにもゆとりが持てるようになりました。疲労がたまりにくくなったので、今では、休日にも好きなスポーツを思いきり楽しめるようになりました。周りからも「いつも元気だね」と言われるようになりました。（30代 女性）
◆イルチブレインヨガは、初めての方、体が硬いことを気にしている方、年齢問わず大歓迎です♪
まずは、体験前にスタッフへ気になる体・心のことなどなんでも気軽にご相談ください（＾＾）
【お問合せ&ご予約】
☏ 042-721-0688
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