1番チャクラは、「人生に対する情熱や実践的な力」の根源です。
この第1チャクラが活性化されることで、他のチャクラも順々に活性化することができるといいます。
また、脊椎が上がるのを助ける役割もあるといいます。
何かにチャレンジしようとしたり、活力をともなう自信感は、私のエネルギーだけでなく、周りの人達のエネルギーも満たしてくれるほどなのです。
「第１チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力にあふれています。逆に、第1チャクラが詰まっていると、活力や生気に欠け、人の中で目立つことがありません。」
イルチブレインヨガの一般クラスでは、よく下半身強化のエクササイズを取り入れていますが、1番チャクラ活性化だけでなく、老化防止、活力アップ、冷え症改善など、体の土台をつくるような気持ちで行います（＾＾）
トレーニングを上手くしようとしないで、1つ1つ、体と対話しながら行っていきます(^▽^)/
【参考図書：「ヒーリングチャクラ」 著書：一指李承憲】
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＃チャクラ ＃エネルギー ＃活力 ＃意志
