おはようございます。
気温が上がり、体に熱がこもりやすい日々が続いていますね。
こんな季節の変わり目に起こる気候の変動が苦手という方もいらっしゃるかと思います。
イライラしやすくなったり、ストレス・・・
落ち込みやすくなったり、考え事が多く、頭痛が起きたり・・・・など
そんな時、あなたの呼吸はどんな状態でしょうか？
意外と浅くなったり、早いテンポで呼吸しているかもしれません。
つまり、呼吸を知ることは、今、起きている感情の状態とつながっているのですね。
自然と深い呼吸ができるようになると、否定的な感情になっても、落ち着いて自分の脳がどんな情報でいっぱいになっているのかを眺められるようになり、自分の状態に対して、冷静に対応ができるようになります。それは、自己価値をつくることの1つにもなります。
キーワードは、腸。
腸と呼吸の関係を知ることで、いつもしている呼吸の価値、地球から無条件にいただいている呼吸の価値を知ることができます。
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