今日は、イルチブレインヨガの準備トレーニングで続けられている丹田たたき。

初めて見る方には、少し驚かれますが、

なれると会員様がみんな笑顔になるほど大好評の時間になります。

不要なガスの排出
硬い腸をほぐす
呼吸が深くなる
基礎代謝、基礎体温アップ！
ダイエット
気力回復
冷え改善

など、体の中心「丹田」が温まるということは、体の機能を回復することになるのです。

とてもシンプル「丹田たたき」
あなたもはじめてみませんか？

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう