おはようございます(^^)
ここ最近の暑さは、湿気、マスク装着とも重なり、体調やいつも生活リズムを崩しやすくなっていますね。
そんなとき、ついついゆっくり休みたくなってしまうもの。。。わかります。
けれども、本当につらいのは、体の中に熱がこもってしまい、その影響で、「動きたくない」「疲れた」と錯覚してしまい、体は動かさず、よく休んだほうがいいのでは、、、、と思ってしまうのです。
そんなとき、振り返っていただきたいのが
・水分補給は十分でしたか？
・最近、汗をかくような運動をしていますか？
・朝陽を浴びていますか？
といったもの。
私たちは、重力のある地球で住んでいるため、体の機能がうまく働かなくなると、どうしても体が重たく感じてしまうのだそうです。
そんな状態を一刻も早く脱出したい方は、丹田たたき、ジャンセンウォーキング、つま先たたきなどがおすすめです🤗 それぞれの文字をクリックすることで、その動画が見れますので、気軽の試してみて、ご自分の体調に合うものを生活に取り入れてみてください💫😀
それでは、今日もよい一日をお過ごしください（＾＾）
#夏バテ #地球 #だるい
