瞑想は、ただ座って呼吸をするだけが瞑想ではないのだそうです。

よく「瞑想」ができるようになりたいという方の話を伺うと

自分が本当は、どう生きたかったのか、何をしたかったのか・・・を

見失っていることが多いようです。

瞑想には、集中力が必要だと言いますが、

集中は、没頭している時に自然とおこる瞑想なんですね(^^)

だれでもできる！生活の中の瞑想

　https://youtu.be/GvnSdAKn2vI

＃瞑想　＃メディテーション　＃集中

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