こんにちは。
もう桜が満開になっている場所も見られるようになりました。
この時期、新生活、新しい分野への準備で、期待もあり、不安も抱えながら生活している方々も。
そんな状況の中、体調不良になるのは、本当につらいですよね。
それを防ぐには、内臓のケアをすることから始めてみませんか？
内臓と体の不調は密接につながっています。
最近では、「温活」という健康キーワードをよく聞くようになりましたが、イルチブレインヨガでは、下腹の暖かさ をつくることを大切にしています。
下腹が温かいとき、だるさや疲れすさに引っ張られにくくなり、深くゆったりした呼吸、ダイエットや心の余裕にも効果があります。
また、体調管理には、バランスが大切です。 体力・心力・脳力のバランスをととのえる習慣をつけて、春の不調に負けないあなたの新生活をサポートします。
【イルチブレインヨガって、どんなヨガ？→ イルチブレインヨガの特徴】
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