「丹田」というツボをご存じでしょうか？
運動をする人やいつみても疲れた様子がない感じの方など、本当の健康づくりの土台といっても過言ではありません。
イルチブレインヨガは、すべてのトレーニングが丹田の力をつくることをポイントに構成されていますが、トレーニングはとってもシンプル。シンプルだから自信をもって取り組むことができるようになります。
トレーニングの効果を上げるポイントも自分自身を大切にすることから始まります。どんな状態の自分でも大切にすること、つまり、自分を大切だと心から思いながら取り組むこと。その過程を通して、集中力、自己管理能力、判断力など日常生活で活かせる力を発揮できるようになります。
今日は、そんな体験をした方の体験談をご紹介（＾＾）
もちろん個人差はありますが、ワクワクする自分自身を発見した体験談です。
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「トレーニングをたった１か月・・・・」
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