今日は、イルチブレインヨガで大切にしているツボ「丹田」についてお伝えします。 まずは、丹田のイラストからご自身の「丹田の位置」をイメージしてみてください🌱 丹田を意識することを「意守丹田」と言いますが、丹田の力をつけるこ […]