風邪予防・・・・と聞いて、みなさんは最初、どんなことをイメージしますか？ うがい、手洗い、本当に大切な風邪予防の習慣です。 イルチブレインヨガでは、これに＋αでおすすめしたいのは、やっぱり「腸運動」です。 腸運動を通して […]