2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月24日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ なりたい私になる力をつくる【ブレイン瞑想】 なりたい私の姿はありますか？ 「ブレイン瞑想」は 静的瞑想によって 脳の変化から体のシステムの変化を引き出すトップダウンと 動的瞑想によって 体のシステムの変化から脳の情緒や思考の変化を引き出すボトムアップの ２種類で構 […]
