こんにちは。 寒さが厳しくなる今日この頃。 けれども、この季節こそ、体と心と向き合ってみませんか？ イルチブレインヨガでは、腸の自然治癒力を回復することを大切にしていますが、そのためには、まず お腹が暖かくなること。 あ […]