2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 冷える2月。ぽかぽか過ごしたい朝のルーティン 2月に入り、暖冬と言われる年でも冷えてきましたね。 ようやく冬の寒さを感じているのですが、こんな時こそ気血循環の流れを改善していきたいもの。 とはいえ、朝から急に動くのも体には負担をかけてしまいます。 朝ルーティンでは、 […]
