こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオのトレーナー”ハナ”です。 気候の変動が激しいですが、例年よりも温かい12月だと思います。 2019年最後の月になりました～！早っ💦 2020年に向けて、「デトックス」の時期。 […]