2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ むくみスッキリ！股関節をほぐすブレイン体操 こんにちは。 今日は、テレワークで座ることが増えた方々、必見のブレイン体操をご紹介（^^） ポイントは、呼吸を止めないように、呼吸をしながら、ご自身の股関節や太もも、足首、足先、また、背骨の感じに意識を向けていきながら行 […]
