こんにちは。

今日は、テレワークで座ることが増えた方々、必見のブレイン体操をご紹介(^^)

ポイントは、呼吸を止めないように、呼吸をしながら、ご自身の股関節や太もも、足首、足先、また、背骨の感じに意識を向けていきながら行うことです。

お試しください⇒https://youtu.be/N3ADzIiisxg

下半身の代謝力をつけて、むくみスッキリ改善^^

今日も一日、頑張る体と心、脳のバランスをととのえるブレイン体操は360種類 Σ(・ω・ノ)ノ!。

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#むくみ #テレワーク #代謝力 #呼吸 #股関節 #太もも

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