こんにちは。イルチブレインヨガ　町田スタジオです。 呼吸。この世に生まれた瞬間から続けている呼吸です。 その呼吸の状態を知ることで、その時の心の状態までわかるようになります。 緊張している時は、呼吸は浅く、肩もついつい上 […]