こんにちは。イルチブレインヨガの麻生です。 台風の影響もあり、気温の変動が大きい今日この頃。少し前までの暑さはどこへやら。 体の冷えに悩まれる方には、憂鬱な季節が始まります。 そんな秋の冷えには、腸活の１つ「腸運動」がオ […]