こんにちは。
テレワークが増えて、体力づくりが大ブームです。
体の基本づくりに、イルチブレインヨガでは、1時間ごとに行う1分運動を推奨しています（^^)
【1分運動をしたら・・・】
●時間管理が自然とできるようになりました。
●ストレスでイライラすることが減り、集中力があがりました。
●時には、忘れることもありますが（＾＾；）、頑張っていると思えることで自信感がつきました。
●体力が自然とついていたので、疲労感がなくなりました。
●気力が戻り、やりたいことが増えました。
まずは、３日間、お試しください♪
～オススメの１運動～
足を前後にゆらす
https://youtu.be/AVKkbNS-3sY
わき腹ストレッチ
https://youtu.be/QRP794QO5oY
指立て伏せ
https://youtu.be/QJVzufk01kk
【お問合せ】
☎ 042-721-0688
📧brilliantworld.333@gmail.com
LINE@もやっています。
⇒https://lin.ee/8M6f9JI
※登録いただいた方には、腸ほぐし体験1回プレンゼント（＾＾） ※体験当日のご入会特典
＃春 ＃運動 ＃ストレッチ
