今日のチャクラは、第３チャクラ。
感情や自律神経の調節を担当するチャクラです。このチャクラを健康に保つためには、常に穏やかな心を維持することが大切になりますが、私たちの生活は、人間関係やコントロールしきれない情報過多の中でストレスにさらされやすいのです。
特に、近い友人や家族関係のストレスをかかえるとき、第３チャクラの機能が低下してしまいます。
第３チャクラが詰まるとき、食欲が低下したり、一方で、食欲が旺盛なのもチャクラのバランスが異常になった証拠だといわれます。
また、生命にとって、第３チャクラは、生存に必要な生命エネルギーを体中に供給するために、消化ともかかわるチャクラになります。
つまり、体調やメンタルのバランスを保つ大切な役割があるのが、この第３チャクラなのですね。
今日は、第３チャクラをほぐすエクササイズをご紹介(^^) 忙しい・・・と感じるとき、１分でも行ってみてください。
首や肩、中かんをほぐす簡単なセルフヒーリングです♪
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